Resilienz für Lehrkräfte

Die Fortbildung soll Lehrkräften sowohl theoretisches Wissen vermitteln als auch praktische Werkzeuge und Strategien an die Hand geben, um ihre Resilienz zu stärken und besser mit den Herausforderungen und Belastungen des Schulalltags umzugehen.

Folgende Themenschwerpunkte werden gesetzt:

- Resilienzdefinition und wissenschaftliche Erkenntnisse,
- Selbstreflexion und Bestandsaufnahme (eigene Resilienz einschätzen, persönliche Stressoren und Ressourcen identifizieren) ,
- Resilienzstrategien und -techniken,
- Selbstfürsorge und Achtsamkeit (Achtsamkeitsübungen, Selbstfürsorgepraktiken),
- Übungen zur besseren Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und der Entwicklung von Selbstwirksamkeit.