Schreiber-Benoit Schreiber-Benoit

ONLINE-FORTBILDUNG: Körper-Scan-Meditation zur Entspannung

Der Körper-Scan ist eine meditative Übung, um den Körper achtsam wahrzunehmen. Diese Ruheübung lenkt die Aufmerksamkeit auf einzelne Körperteile-von den Füßen bis zum Kopf-wie eine Bestandsaufnahme. Dabei entspannt sich gleichzeitig der Geist. Durch die schrittweise Lenkung der Aufmerksamkeit auf alle Körperteile, werden Gefühle und aufkommende Gedanken wahrgenommen, ohne diese zu beurteilen.

Inhalt: In dieser Online-Fortbildung erhalten Sie die Anleitung zum Körper-Scan und können diese Technik direkt in den Schulalltag einfließen lassen.

Ziele: Tiefe Entspannung und eine sehr gute Stressbewältigung

Von Vorteil ist bequeme Kleidung.

Bitte legen Sie eine Matte bereit.

Referentin: Frau Petra Schreiber-Benoit, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Sport- und Ernährungsberaterin, Buchautorin

Link zur Anmeldung: https://evewa.bildung-rp.de/veranstaltungsdetail/?id=5466&m=M003&r=8092

 

Veranstaltungsdaten zur ILF-Veranstaltung:

Termin: 01.12.2021, 15:30 – 17:00 Uhr

ILF-Nr.: 21i372009

Ort: Online-Campus

Ansprechpartnerin im ILF

Ulrike Salomon

Ulrike Salomon

Veranstaltungsmanagement

06131/2845-17

salomon[at]ilf[.]bildung-rp[.]de