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Das Immunsystem stärken – Gesund bleiben in Schule und Alltag

Ein wesentlicher Aspekt, auf den die Corona-Pandemie aufmerksam gemacht hat, ist die Bedeutung von präventiven und gesundheitserhaltenden Maßnahmen im schulischen Umfeld. In dieser Veranstaltung erhalten Sie wertvolle Hinweise und Informationen, wie Sie als Lehrkraft sich und Ihr schulisches Umfeld gesund erhalten können.

1. Schlafhygiene
Hier geht es um die Zusammenhänge zwischen ausreichendem Schlaf und einer Stärkung des Immunsystems als wirksamen Faktor zur Bekämpfung von Bakterien und Viren. In der Veranstaltung erhalten die Teilnehmenden hilfreiche Hinweise und Techniken, um besser ein- und durchschlafen zu können.

2. Ernährung
Unser Immunsystem wird nachweislich in hohem Maß durch die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst. In der Veranstaltung werden konkrete Hinweise auf Lebensmittel gegeben, die nachweislich die Immunabwehr wirksam stärken.

3. Bewegung
Im Mittelpunkt stehen hier Erkenntnisse der Bewegungsforschung bzw. Informationen, wie Lehrkräfte durch eine bewegte Lebensweise Körperzellen positiv beeinflussen können. In der Veranstaltung werden Bewegungsformen vorgestellt, die den Zugang zu wichtigen Informationen im Erbgut erleichtern und somit das Immunsystem stärken.

4. Entspannungstechniken
Forschungsergebnisse der Naturheilkunde und der Medizin belegen, dass psychischer Stress das Immunsystem schwächt. In der Veranstaltung erlernen Lehrkräfte Entspannungs- und Atemtechniken, die sie in Ihrem Schulalltag nutzen können, um Stress entgegenzuwirken und das Immunsystem zu unterstützen.

Referent
Der US-Amerikaner Jimmy Little ist DSB-Diplomtrainer und Gastdozent im Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft der Deutschen Sporthochschule Köln. In enger Zusammenarbeit mit Bundes- und Landesbehörden und im Auftrag von Betriebskrankenkassen leitet Jimmy Little seit 20 Jahren Fortbildungen zum Thema der Bildungsoptimierung und Gesundheitsförderung für Schulen, Behörden und Unternehmen

 

 

Rahmendaten der Veranstaltung:

Termin: 09.02.2021 Beginn: 09.30 Uhr – Ende: 16:30 Uhr

ILF-Nr.: 21i365301

Ort:      Forum Vinzenz Palotti, Begegnungs- und Bildungsstätte, Palottistraße 3, 56179 Vallendar

 

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Ihre Ansprechpartner im ILF

Ingo Hofmann

Ingo Hofmann

Direktor (komm.) des ILF

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Ulrike Salomon

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